ملكة الحب

ملكة الحب منتدى لكل الأعمار
يسره أن نكون في خدمتكم جميعا
كما يسرنا أن تنضم الينا في اسرتنا لنصبح أسرة واحدة
بادر بالتسجيل معنا أو بادر بالدخول حتى لا يفوتك الكثير
مع أرق أمنياتي لكم جميعا أعضاء وزائرين بالتوفيق وشكرا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ملكة الحب

ملكة الحب منتدى لكل الأعمار
يسره أن نكون في خدمتكم جميعا
كما يسرنا أن تنضم الينا في اسرتنا لنصبح أسرة واحدة
بادر بالتسجيل معنا أو بادر بالدخول حتى لا يفوتك الكثير
مع أرق أمنياتي لكم جميعا أعضاء وزائرين بالتوفيق وشكرا

ملكة الحب

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
ملكة الحب


المواضيع الأخيرة

» ضيف جديد في منتداكم
التمرين الثاني للحوامل - تمرين النفس I_icon_minitimeالجمعة يوليو 30, 2010 4:01 pm من طرف نصارالاسكندرانى

» سؤال ؟؟ أي دمعة جربتها؟؟
التمرين الثاني للحوامل - تمرين النفس I_icon_minitimeالأحد يوليو 11, 2010 6:12 pm من طرف نصارالاسكندرانى

» اذا خسرت من تحب
التمرين الثاني للحوامل - تمرين النفس I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 04, 2010 3:50 am من طرف mona

» الأخ الكبير)) بطولة فريد شوقى ، هند رستم ، احمد رمزى ، فريده فهمى نسخة vcd أصلية على أكثر من سيرفر
التمرين الثاني للحوامل - تمرين النفس I_icon_minitimeالأحد مارس 14, 2010 3:13 pm من طرف elbrens200

» لو كان عندك قلبين تهدي القلب الثاني لمييين ؟
التمرين الثاني للحوامل - تمرين النفس I_icon_minitimeالأربعاء مارس 10, 2010 5:39 am من طرف مرام

» توقيع باسمك في دقيقه واحده.....
التمرين الثاني للحوامل - تمرين النفس I_icon_minitimeالأربعاء مارس 10, 2010 5:33 am من طرف مرام

» ☜{ اجمل الاماكن فى ايطاليا صور روعة } ☞
التمرين الثاني للحوامل - تمرين النفس I_icon_minitimeالأربعاء مارس 10, 2010 5:06 am من طرف مرمر

» ماذا تعرف عن الماو ماو
التمرين الثاني للحوامل - تمرين النفس I_icon_minitimeالأربعاء مارس 10, 2010 3:51 am من طرف هيفااا

» مع صديقة فى كافيتريا الشتات
التمرين الثاني للحوامل - تمرين النفس I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 09, 2010 2:23 pm من طرف نصارالاسكندرانى


    التمرين الثاني للحوامل - تمرين النفس

    نور الشمس
    نور الشمس
    ادارية
    ادارية


    sms sms : النص
    انثى
    عدد المساهمات : 142
    تاريخ التسجيل : 05/09/2009

    التمرين الثاني للحوامل - تمرين النفس Empty التمرين الثاني للحوامل - تمرين النفس

    مُساهمة من طرف نور الشمس الجمعة سبتمبر 11, 2009 12:07 am

    لا يجب ممارسة أية تمرينات إلا بعد مرور الثلاثة أشهر الأولى، مع استشارة الطبيب:
    * التمرين:

    - الاسترخاء في مكان هادئ.

    - النوم علي الجانب الأيمن من الجسم.
    - وضع وسادة تحت الرأس.

    - أخذ النفس بشكل طبيعي ومنتظم.
    - العد التنازلي 50 - صفر (ما بين شهيق وزفير علي نحو منتظم).

    - التركيز كلية علي التنفس لإدخال أكسجين متجدد للجنين.

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مايو 10, 2024 10:38 pm